Τι είναι οι υπναγωγοί ήχοι;
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα κύματα της θάλασσας, είναι μία δημοφιλής επιλογή ήχων χαλάρωσης του ύπνου.Για πολλούς, ο ρυθμικός ήχος της ροής του νερού του ποταμού, ο ήχος του ανέμου ή της βροχής μπορεί να είναι αρκετά ηρεμιστική, δημιουργώντας μια ψυχική κατάσταση χαλάρωσης και διευκόλυνσης εισαγωγής στα πρώτα στάδια του ύπνου.
Τι είναι ο λευκός θόρυβος;
Ο λευκός θόρυβος δημιουργεί ένα φαινόμενο κάλυψης, για τις εμβοές (βουητά) που δυσκολεύουν εκατομμύρια ανθρώπους, σε όλο τον κόσμο, να κοιμηθούν. Τέτοιοι θόρυβοι είναι ο ήχος της βροχής και του ανέμου (2.000 – 8.000 Hertz).Ήχος ροής ποταμιού
Ήχοι κυμάτων γυαλού
Ήχος ανέμου (λευκός θόρυβος)
Ήχος βροχής (λευκός θόρυβος)
Μουσική Mozart
Μουσική για μωράκια
