Το ροχαλητό είναι ο ήχος που παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου από τη δόνηση των τοιχωμάτων του φάρυγγα και της μαλακής υπερώας (το πίσω τμήμα της οροφής του στόματος, του «ουρανίσκου»).
Η δόνηση αυτή των τοιχωμάτων δημιουργείται από τη δύσκολη δίοδο του αέρα μέσα από ένα στενεμένο φάρυγγα.
Η στένωση του φάρυγγα οφείλεται σε παράγοντες που έχουν σχέση με την ανατομική κατασκευή της περιοχής και το βαθμό μυϊκής χαλάρωσης την ώρα του ύπνου.
Έχει παρατηρηθεί ότι το ροχαλητό είναι πιο συχνό στους υπέρβαρους, σ’αυτούς που γεννήθηκαν με στενό αυλό κυρίως στην είσοδο του στοματοφάρυγγα ή κοντό λαιμό. Είναι συχνότερο στους άνδρες από ότι στις γυναίκες.
Παράγοντες που επιδεινώνουν το ροχαλητό είναι η χρήση οινοπνευματωδών, ηρεμιστικών, υπνωτικών και το κάπνισμα.
Το ροχαλητό μέχρι πρόσφατα αντιμετωπίζονταν σαν μια «φυσιολογική παραλλαγή» της αναπνοής, κυρίως ενοχλητική για αυτούς που κοιμούνται με αυτόν που ροχαλίζει.
Οι ιατρικές έρευνες τα τελευταία χρόνια απέδειξαν ότι το ροχαλητό είναι
μη φυσιολογική αναπνοή κατά τον ύπνο και σε αρκετές περιπτώσεις
πρώτη ΄΄ηχηρή ΄΄ ένδειξη σοβαρών διαταραχών στον ύπνο, με σοβαρές επιπτώσεις.
Το ροχαλητό θεωρείται μερικές φορές, προειδοποιητικό σύμπτωμα της άπνοιας στον ύπνο, είναι τόσο δυνατό που ακούγεται στα διπλανά δωμάτια ή και στα διπλανά σπίτια. Το ροχαλητό χαρακτηρίζεται από παύσεις άπνοιας , οι οποίες διαρκούν από μερικά δευτερόλεπτα έως πάνω από ένα λεπτό, ενώ η σύντομη αυτή ησυχία διακόπτεται από απότομη επανέναρξη του ροχαλητού. Μερικοί άνθρωποι δεν αναπνέουν καθόλου έως και τα τρία τέταρτα του ύπνου τους.
Μύθος πρώτος: «το αθώο ροχαλητό»
ΛΑΘΟΣ! Κανένα ροχαλητό όταν συμβαίνει σταθερά κάθε νύχτα δεν είναι αθώο. Είναι σαφής ένδειξη διαταραχής της βατότητας και βλάβης των ιστών συγκεκριμένων περιοχών του τοιχώματος του ανώτερου αναπνευστικού.
Μύθος δεύτερος: «εάν δεν υπάρχει άπνοια στον ύπνο το ροχαλητό δεν είναι παθολογικό» -«άρα δεν χρειάζεται και ιατρική αντιμετώπιση»
ΛΑΘΟΣ ! Το ροχαλητό:
Α. Μπορεί να ευθύνεται εκτός από τις ενδο-οικογενειακές τριβές και για συμπτωματολογία παρόμοια με αυτή της υπνικής άπνοιας, λόγω των μικροαφυπνίσεων που προκαλεί στον ρογχοπαθή.
Β. Λόγω των αθροιζομένων καταπονήσεων του βλεννογόνου του στοματοφάρυγγα από τους επίπονους και συνεχείς κραδασμούς της διαρκώς επιφορτιζόμενης και καταπονούμενης ανατομικής περιοχής, προοδευτικά θα προκαλέσει στένωση του αυλού και θα μεταπέσει σε άπνοια στην πάροδο του χρόνου.
ΒΑΣΙΚΗ ΑΡΧΗ:
Κάθε περίπτωση επίμονου ροχαλητού πρέπει να θεωρείται ως παθολογική κατάσταση της αναπνοής κατά τον ύπνο και επιβάλλεται εξέταση από τον ειδικευμένο γιατρό.
Σύμφωνα με τα παραπάνω στοιχεία όταν υπάρχει μόνιμο πρόβλημα ροχαλητού ή / και υποψία άπνοιας, απαιτείται περαιτέρω διαγνωστική παρέμβαση του ειδικού ιατρού για να διερευνηθούν οι αιτίες και οι τρόποι αντιμετώπισης.
Ωστόσο καλό είναι να τηρούνται κάποια μέτρα σωστής ζωής όπως π.χ. η αποφυγή κατανάλωσης οινοπνευματωδών και καπνού πριν τον ύπνο ή απώλεια βάρους και σωστή θέση ύπνου κ.λπ.
Υπάρχουν και κάποια σκευάσματα κατά το ροχαλητού, τα οποία δρουν όχι αιτιολογικά αλλά συμπτωματικά που μειώνουν την ένταση και τη διάρκεια του ροχαλητού μέσω της αποτροπής της ξήρανσης του στοματικού βλεννογόνου κα της υπερώας.
Ένα από αυτά ξεχωρίζει όχι μόνο λόγω της αναπνοής του και της συνεπακόλουθης δράσης αλλά και λόγω ότι έχει μελετηθεί ιατρικά στην δράση κατά του ροχαλητού και των απνοιών.
Μόνο ένα σκεύασμα υπάρχει στην Ελληνική Αγορά, το Stomatovis® Mouthwash στοματικό διάλυμα για την προστασία του στοματικού βλεννογόνου. Αντιμετωπίζει τα συμπτώματα της ξηροστομίας γιατί έχει λιπαντική δράση και διατηρεί την εφύγρανση της στοματικής κοιλότητας.
Αποτελεί τη μόνη φυσική και αποτελεσματική θεραπεία, γιατί συνδυάζει την ισχυρή καταπραϋντική και μαλακτική δράση της μολόχας, (πλούσια σε βιταμίνες Β1, Β2 και C, καροτένιο, κάλιο και τανίνη) και τις ευεργετικές ιδιότητες της ξυλιτόλης (αλκοόλης σακχάρου που λειτουργεί ως διεγερτικό του σάλιου) , που το καθιστά ιδανικό στη διαχείριση της ξηροστομίας και μειώνει και τη διάρκεια αλλά και την ένταση του ροχαλητού.
Τα παραπάνω τεκμηριώνονται από κλινική μελέτη σε 24 περιστατικά με μέτριο ή βαρύ ροχαλητό και ήπιο έως βαρύ σύνδρομο υπνικής άπνοιας όπου με χρήση του Stomatovis® Mouthwash λίγο πριν την κατάκλιση μείωσε κατά 50% την διάρκεια του ροχαλητού, κατά 25% τα επεισόδια άπνοιας και κατά 28% της μέσης διάρκειας απνοιών και το πλέον σημαντικό μείωσε κατά 65% την ένταση του ήχου του ροχαλητού (Decibel).
Καλό είναι κανείς όχι απλά να προσέχει την υγεία του αλλά και την ποιότητα ζωής !!
Πηγές : – Ροχαλητό & Άπνοια στον Ύπνο» Γ.Κ. Ποταμίτης (ΩΡΛ) – Εκδόσεις ΕΥ
-20ο Πανελλήνιο Συνέδριο ΩΡΛ 2019, Λάρισα.
