Uncategorized

April 19, 2024

Ποια είναι η καλύτερη ώρα ύπνου για την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη

Γνωρίζετε ήδη ότι η ποιότητα και ο χρόνος ύπνου παίζουν σημαντικό ρόλο στα επίπεδα ενέργειας, τη γενική ευεξία και τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Τώρα, οι επιστήμονες […]
April 10, 2024

ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ : ΜΥΘΟΣ Ή ΠΑΝΑΚΕΙΑ

ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ : ΜΥΘΟΣ Ή ΠΑΝΑΚΕΙΑ Μια από τις πιο διάσημες και πολυσυζητημένες ουσίες είναι η Μελατονίνη η οποία και τα τελευταία χρόνια καταλαμβάνει όλο και περισσότερο […]
April 3, 2024

ΕΠΙΠΕΔΑ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΥΠΝΟΣ

Είναι πλέον αποδεδειγμένο πώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο. Το σάκχαρο στο αίμα, γνωστό και ως γλυκόζη, είναι μια κρίσιμη πηγή […]
March 21, 2024

ΟΙ ΠΟΛΛΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΒΛΑΠΤΟΥΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ

Οι διαταραχές  Ύπνου αφορούν σε μεγάλο ποσοστό τους ανθρώπους στις ανεπτυγμένες κοινωνίες  ιδίως αυτούς του ηλικιακού φάσματος 45-75 ετών και συνήθως οφείλονται  σε επιμέρους ποσοτικούς και […]