e-banner_2019_farmakeutikos-kosmos_300-x-600

Νέα & Άρθρα για τον ύπνο

banner-SNORE-CHECK
parallax background

Aξιολόγηση Ροχαλητού Άπνοιας



Το ροχαλητό από κάτι απλό μπορεί να εξελιχθεί σε σύνδρομο άπνοιας. Κάνε το test και θα λάβεις δωρεάν αξιολόγηση για την δική σου περίπτωση.

Τι είναι οι υπναγωγοί ήχοι;
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα κύματα της θάλασσας, είναι μία δημοφιλής επιλογή ήχων χαλάρωσης του ύπνου.
Για πολλούς, ο ρυθμικός ήχος της ροής του νερού του ποταμού, ο ήχος του ανέμου ή της βροχής μπορεί να είναι αρκετά ηρεμιστική, δημιουργώντας μια ψυχική κατάσταση χαλάρωσης και διευκόλυνσης εισαγωγής στα πρώτα στάδια του ύπνου.

Τι είναι ο λευκός θόρυβος;
Ο λευκός θόρυβος δημιουργεί ένα φαινόμενο κάλυψης, για τις εμβοές (βουητά) που δυσκολεύουν εκατομμύρια ανθρώπους, σε όλο τον κόσμο, να κοιμηθούν. Τέτοιοι θόρυβοι είναι ο ήχος της βροχής και του ανέμου (2.000 – 8.000 Hertz).
 
Ήχος ροής ποταμιού

 
Ήχοι κυμάτων γυαλού

 
Ήχος ανέμου (λευκός θόρυβος)
Ήχος βροχής (λευκός θόρυβος)

Μουσική Mozart

Μουσική για μωράκια